Az alvászavarok legnagyobb része valamely átmeneti helyzethez, pszichés problémához köthető, vagy pszichiátriai, illetve testi betegség részeként jelentkezik. Az alvás nagyon érzékeny mutatója a lelkiállapotnak, pszichés stressz esetén gyakran első tünetként jelentkezik. Ilyenkor a feszültségen kívül komolyabb depresszív tünetek vagy szorongásos panaszok még nincsenek, de az alvás minősége már romlik.
A kiváltó ok kezelésével, illetve megszüntetésével az alvászavar is rendeződik. Szükség lehet életmód-váltásra, a pszichés trauma feldolgozására, családi-, kapcsolati vagy munkahelyi problémák megoldására.
A kezelésben a gyógyszeres terápia mellett az életmód, alvási szokások változtatása, valamint pszichoterápia jönnek szóba.