Dr. Peti Erzsébet pszichiáter, addiktológus szakorvos magánrendelése
Eltelt ismét egy év, ilyenkor sokan gondolnak arra, hogy mit kellene változtatniuk az életükben. Ez a fogadalmak ideje.
A tapasztalat szerint aztán a fogadalmak zömét nem valósítják meg.
A változtatás nehéz dolog. Visszatart tőle több dolog: a megszokás mellett talán a legfontosabb: a félelem.
Félünk attól, hogy nem sikerül változtatnunk, és félünk attól is, mi lesz velünk akkor, ha sikerül.
Nyugodtan keressen fel, ha úgy érzi, változtatásra van szüksége.
Télen sok ember hangulatát rontja le a sötétség, a hideg, nyirkos idő, a locs-pocs. Könnyebben felüti a fejét a depresszió. Ne feledjük azonban, hogy kizárólag mi magunk tehetünk testünk és lelkünk egészségéért. Lelkünk csak akkor maradhat egészséges, ha testünk is az, ahogy a régi mondás tartja: “Ép testben, ép lélek!”
Mozduljunk ki a négy fal közül, lehetőleg társaságban, családdal, barátokkal, ismerősökkel! Ne keressünk kifogásokat, hogy miért nem indulunk útnak – ha hideg van, öltözzünk fel rétegesen, ha esik, vigyünk esernyőt. Persze nagyon szép, mikor az egész táj hófehér lepelbe burkolózik és közben szikrázóan süt a nap, kicsik és nagyok együtt építenek hóembert, aki sárgarépa-orrával és szénből kirakott mosolyával a legszomorúbb emberek lelkét is megmelengeti. A szürke, havas-esős napokon is induljunk útnak, minden nap legalább egy-két órát töltsünk a friss levegőn, sportolással, kirándulással, sétával. Meglátjuk, néhány napon belül jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!
“A lelki egészségnek két kritériuma van: képesség a munkára és képesség a szeretetre.”
– Sigmund Freud
© 2024 Pszichiátriai magánrendelés
Theme by Anders Noren — Up ↑
